馮云的生命體悟「工作像跑馬拉松,慢而穩的人才會領先。」

最近舒小蜜在經理人雜誌看到關於馮云的自醒文,
她說:「工作像跑馬拉松,慢而穩的人才會領先。」

我們多數人都因為3件事認識馮云,
她是綽號「鐵魔女」的鐵人三項冠軍、
她是年過40卻有30歲體態的「逆齡熟女」,
她是26歲便創業的知名廣告導演。

馮云的生命體悟「工作像跑馬拉松,慢而穩的人才會領先。」

馮云不停的在事業與健康形象上不斷突破,
她做任何事都非常的有衝勁。

在運動上她拿下超級鐵人分組賽冠軍,
又參加兩場半超鐵,體能理應正值巔峰,
但感冒卻持續半年都好不了。
醫師宣告她運動過度,心肌發炎。

在工作上她接了滿手的案子,正值拍片高峰,
但公司卻接連走了許多人,
最高紀錄更是在一天連收到3封離職信,
因為公司快速的成長,她急著拉拔有潛力的新人,
卻造成在溝通各方面上有許多誤解。

生活都被滿滿的工作、會議、各樣大小問題包圍著,
好不容易放假去休息運動,內心卻滿是工作,

 

直到有一天身體出了狀況才發現自己生活太緊繃、用腦過度,
她立刻調整、放慢自己的生活「節奏」
開始學習放鬆,把「健康」「快樂」放在第一位,

 

在運動上她開始放慢速度、減少次數,一年只跑一場馬拉松,
有4小時實力的她,刻意用5小時的輕鬆速度跑完。

在生活上,晚上9點鬧鐘一響,她就關電腦、泡澡、
做伸展操、看書,讓腦袋裡喧嘩聲安靜下來,
早上6點起床後,先喝杯水,吃些水果蔬菜,做些運動,
再吃點十穀飯、堅果和肉類,接著回e-mail,9點再出門工作。
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改變作息後的她頭腦變得格外清晰,
要花8小時的事,只要4小時就能完成。
一場病、一個事業危機,使馮云學會「不求快,要求強」,
才能自在地跑完工作與人生的馬拉松。

看完馮云的故事,再看看我們自己,
目前的生活是否就像馮云前半段的生活型態?
不停的工作,把自己搞得很忙很累,

儘管回家,內心依然想著今天的工作、明天的提案,
好不容易休假,工作依然掛心,
如果是這樣,那你真的該好好休息了,

學習馮云,放慢自己的生活節奏,
調整你的生活作息,甚至改變你的飲食習慣,
這都有助於你在工作上更有效率,也讓你的生活更快樂!

工作不疲累Tips
1.每天喝2000cc溫水。(推薦閱讀:水的神奇秘密)
2.晚上6點後,不要吃澱粉類食物。
餓的話可以吃蛋、肉,較不易胖。
3.晚上11點前,上床睡覺。

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工作好煩、好累、不想工作,怎麼辦?

文章引用來源:經理人雜誌

文章來自:舒小蜜ShuStyle

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